生活習慣病 その高血圧は本当に生活習慣病?実は意外と多い「二次性高血圧」 2022年2月13日 nishi2566 医師が紹介する海外医学論文 二次性高血圧とは 高血圧症には大きく分けて「本態性高血圧」と「二次性高血圧」があります。 ●本態性高血圧 みなさんが …
生活習慣病 お酒をやめたら血圧は下がる? 2022年2月12日 nishi2566 医師が紹介する海外医学論文 結論 1日2杯以上飲んでいる場合は節酒による血圧低下が期待できる ガイドラインの推奨 「2杯っていってもビールなのか焼酎なのか分からないよ」と思いますよね。 …
生活習慣病 体重落とせば血圧は下がる? 2022年2月12日 nishi2566 医師が紹介する海外医学論文 結論 おおよそ -1kg = -1mmHg の血圧低下が見込める 論文紹介 【ガイドライン推奨】高血圧の人が気をつけるべき生活習慣6つ!でもお伝 …
おすすめ記事 【ガイドライン推奨】高血圧症の人が気をつけるべき生活習慣6つ! 2022年2月10日 nishi2566 医師が紹介する海外医学論文 結論 減塩 6g/日未満野菜・果物を多めに、飽和脂肪酸・コレステロールを少なめに有酸素運動 30分/日 or 180分/週節 …
生活習慣病 血圧が高い人がとるべき食事は? 2022年2月6日 nishi2566 医師が紹介する海外医学論文 結論 地中海食 (オリーブオイル、ナッツ、魚、野菜・果物など) 結論 心血管イベントの発症を30%減少させるから 論文紹介 高血圧症の食事と …
生活習慣病 高血圧の人は減塩した方がいいの? 2022年2月6日 nishi2566 医師が紹介する海外医学論文 結論 分からない 理由 減塩食は確かに血圧を下げる しかし、心血管イベント発症率や死亡率を防ぐことは証明されていないから 論文紹介 99%の …
生活習慣病 血圧はいくつくらいがいいの? 2022年2月1日 nishi2566 医師が紹介する海外医学論文 結論 140mmHg未満 しかし、120mmHg未満が望ましいとの研究報告もある 理由 心筋梗塞、総死亡率、心不全の有意な低下が期待できるから …